笑容练习

😊 发自内心的笑

适用于表达真诚的友好和欢迎

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练习步骤

1

回忆一个能让你感到开心的事情或画面，让笑容自然地流露出来

2

让你的嘴角自然上扬，眼角形成细微的纹路，展现出眼睛在笑

3

保持面部肌肉放松，避免表情僵硬或过度用力

4

对着镜子练习，留意你的表情是否显得自然和真诚

💡 练习小贴士

真诚的笑容不仅是嘴角的上扬，更是眼睛在笑

练习时避免过度用力，保持自然是关键

在日常社交中多加练习，逐渐内化为自然表达

如果感到笑容僵硬，可以先深呼吸放松面部肌肉

📷 开始练习

📝 记录笔记